SITHALI in SITKARI pranajama je zelo koristna vaja za lajšanje posledic prekomerne telesne toplote. Pri tej tehniki dihanja zrak vstopa skozi jezik, ki postane navlažen in ohlajen; prav tako se zmanjša temperatura krvi v pljučih.
[Preberite več…]Zadeni anti-stresen program za celotno telo
TULSI ZA GOJENJE HARMONIJE
Ayurveda, znanost o življenju, ponuja recept za življenje v harmoniji. Swami Krishnananda v svojem komentarju v Chandogya Upanišade pravi, da smo tukaj, da živimo harmonično življenje skozi intimno poznavanje samega sebe, drug drugega, Zemlje in njenih elementov. Sajenje pravih rastlin v našem domu in okoli njih, v pisarnah ali šolah, nam lahko pomaga očistiti okolico, da bi dosegli harmonijo.
[Preberite več…]URAVNOVESITE VAŠE ŽIVLJENJE Z IZMENIČNIM DIHANJEM
V naših hektičnih in bizi življenjih je raba diha (za vrnitev ravnovesja) pogosto zadnja stvar, na katero pomislimo.
[Preberite več…]LAHKO PREŽIVITE 3 VEČERE BREZ MEDIJEV?
Jezus pa ti zasloni! TV zaslon, računalniški zaslon, iPad zaslon, tablični zaslon, zaslon telefona, veliko veliko zaslonov.
[Preberite več…]NAJ VAM STRES NE ZLOMI SRCA: Ajurvedski pristop k zdravemu srcu
V ajurvedi je srce videno kot osrednji vir moči in vitalnosti. Bitje srca je pogon z električno energijo, ki je tesno povezan z živčnim sistemom. Srce prav tako vpliva na ritme mnogih drugih sistemov telesa. Kot tako, srce usklajeno z dihom je vir prane ali življenjske sile v telesu.
[Preberite več…]7 BISTVENIH AYURVEDSKIH NASVETOV ZA ZMANJŠANJE STRESA
Ayurveda je specializirana na mnogih področjjh in eden od njenih največjih doprinosov leži na področju zmanjševanja stresa in kako skrbeti zase (gresta z roko v roki). Stres se ne imenuje brez razloga “tihi ubijalec”. Stres in čustveno neravnovesje sta glavna vzroka za 99% motenj, vključno bolezni srca, artritis, motnje spanja, motnje prehranjevanja, debelost, astma, alergije, sindrom razdražljivega črevesja, refluks kisline in prebavne težave.
[Preberite več…]AYURVEDSKA NEGA KOŽE
Nega kože v Ayurveda je zares lepota, ki prihaja od znotraj navzven. To je stanje našega notranjega zdravja, ki določa vitalnost in lesk naše kože. Lahko kupimo toliko krem in olj, kot nam je všeč, ampak če je naš notranji metabolizem slaboten, potem je vse zaman! Čeprav je pomembno, da uporabite zunanje kreme in olja je pomembno vedeti, da je naša notranjost tista, ki dejansko naredi zunanjost! Pogledala bom na določene teorije, ki stojijo za Ayurvedsko nego kože in vam ponudila veliko idej za skrb za vašo kožo po Ayurvedi.
[Preberite več…]!NOVO V ANAHATI! ROČNO NAREJENI BONI Z VOŠČILNICO KOT SE ŠIKA :)
Nedavno, sem po zelo dolgem času sedla na kavico z eno zelo fajn punco, s katero sva sestavljale ekipo 5 vražjih babnic v času študentskih let. Saj veste, to je bil čas, ko smo ga bandale naokrog in gulile knjige na Izolskem svetilniku. Ni nam bilo težko 😀 Po kratkem sprehodu skozi najini živlljenji mi je pripovedovala, kako je začela udejanjat svojo željo iz otroštva. In hvala bogu, da jo je. Ker sedaj izpod njenih rok nastajajo čudovite Majhne Stvari in seveda Anahatini darilni boni 😀
[Preberite več…]Pomladne aktivnosti v Anahati – april & maj 2015
V ANAHATI BO DOGAJALO!
Tokrat smo pripravili zanimiv in raznolik program aktivnosti, ki lahko zapolnijo vaše spomladanske popoldneve.
Toplo vabljeni.