Glede na Ajurvedsko tradicijo, Abjanga pomeni masaža z oljem, ki jo je potrebno izvajati na dnevni ravni. Samo-masaža je še posebej pomembna za Vata došo, ker pomaga ublažiti suho kožo, ki je pogosto posledica Vata neravnovesja. Koža je eden od glavnih sedežev Vata doše, tako da vsakodnevno masiranje telesa s toplim sezamovim oljem pomirja celoten živčni sistem in čustva.
Gre samo za stvar vašega časa, torej koliko minut ljubezni boste namenili svoji koži. To je močno orodje pred ali po tuširanju in ima zdravilne lastnosti: poveča obtok, sprošča strupe in stimulira živčne končiče.
Kako izvesti Abjango?
– Zagrejte olje in za vsak del, ki je spodaj naveden, si napolnite roke z majhno količino olja, da obidete občutku mastnosti.
– Začnite z masažo glave (Izognite se olju, če si ne želite vsak dan prati las.), obraza in zunanjim delom ušes.
– Masirajte tako sprednji kot zadnji del vratu in zgornji del hrbtenice.
– Masirajte ramena, uporabljajte gibe gor-dol preko dolgih kosti, nad sklepi pa krožne gibe.
– Uporabljajte krožne gib za masažo nad srcem in v smeri urinega kazalca preko trebuha.
– Masirajte noge, uporabljate iste dolgo gibe nad nožnimi kostmi in krožne gibe nad sklepi.
– Nazadnje, masaža stopal. Uporabite odprto dlan za močno masažo gor-dol po podplatih.
– Po masaži celega telesa lahko s krtačo zdrgnete še celo telo.
Vse dobro.
dr. Maja Kolarević
S piškotki si pomagamo pri zagotavljanju storitev. Z uporabo naših storitev se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke.V reduPreberi več
Zasebnost
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.