Imate 0 izdelke v vaši košarici
Sodobna joga združuje različne tehnike – telesne položaje, dihalne prakse, meditacijo in mantranje. Čeprav izhaja iz starodavne duhovne tradicije, se danes razvija v mnogo oblikah: od povsem sekularnih, osredotočenih na gibanje in sprostitev, do bolj tradicionalnih in duhovno usmerjenih pristopov.
Zame osebno je joga predvsem pot umiritve uma. Vse asane, vsa gibanja in telesne priprave naj bi nas postopoma pripeljale do stanja, v katerem je telo dovolj pretočno, stabilno in sproščeno, da lahko sedi v meditaciji.
Vsakodnevna praksa joge mi pomaga, da:
– sproščam blokade v telesu,
– prebudim energijo in dih,
– ohranjam pretočnost in vitalnost,
– ter se ponovno povežem s svojo notranjo jasnostjo.
Veliko mi pomeni tudi etični vidik joge – načela nenasilja, resnicoljubnosti, skromnosti, sočutja in zavestnega delovanja. Bolj kot je naše življenje čisto in skladno, bolj čiste so tudi posledice naših dejanj.
Del moje prakse je tudi mantranje – Hare Krišna mantre in OM, ki mi pomaga odmikati čute navznoter, poglobiti koncentracijo in umiriti tok misli. Nekaj minut vsak dan, včasih dlje, včasih manj – kar pride.
Zavezanost vsakodnevni duhovni disciplini, meditaciji in jogijski etiki mi daje notranjo moč in jasnost, iz katere črpam, ko terapevtsko spremljam in podpiram druge. To je vir, iz katerega lahko iskreno svetujem, usmerjam, navdihujem in stojim ob strani svojim učencem in strankam – iz tedna v teden.
Joga ni le praksa na blazini. Je način življenja, ki mi omogoča, da delujem z globino, spoštovanjem in resničnim posluhom za človeka.
