STRGANJE JEZIKA ali Jihwa Prakshalana

Čiščenje jezika je že tisočletja pomemben del priporočene ajurvedske dnevne rutine. Zjutraj je zagotovo že vsak med nami opazil na jeziku prevleko, ki je lahko različna v barvi. Od jasne, bele, rumene ali zelene. To pomeni, da lahko ima vaše telo nakopičeno amo (strupe), zato bi bilo zelo fino, da zjutraj to prevleko odstranimo, preden se absorbira nazaj v telo.

To je zelo preprost, vendar pomemben način čiščenje jezika, ki bo telesu pomagal odstranjevati strupe na dnevni ravni. 

images (1)

Kako strgati jezik?

 – Jezik čistimo vsako jutro po umivanju zob.

– Čistilec jezika lahko kupite preko spleta ali pa uporabite čajno žličko.

 – Sprostite  jezik, tako da čistilec ali žlička pokriva večji del jezika. Čistilec jezika ali žličko ponesite čim bolj nazaj, tako da vam bo še prijetno.

 – Nežno strgajte celotno površino od zadaj naprej.

 – Po vsaki uporabi čistilec ali žličko sperite z vročo vodo.

 – Postopek ponovite 3-5 krat oziroma dokler jezik ne zgleda čist, rožnate ali rdeče barve.

Naj vam čiščenje jezička postane navada, tako kot ščetkanje zobk. Veselo na delo!

dr. Maja Kolarević