Ura diha

Se ne znate umiriti?
Težko sledite hitremu tempu življenja?
Vam primanjkuje energije in sprostitve?
Si dan želite preživeti sproščeno?

Ura diha je namenjen vsem, ki se želite naučiti sprostiti in umiriti svoje misli. Sestavljena je iz dihalnih vaj, raztezalnih jogijskih položajev in meditacije.

V vsakdanjem življenju dihanje pogosto zrcali naše stanje uma, saj se vsaka misel in vsak občutek izrazi v obliki sprostitve ali napetosti, umirjenosti ali nemira, strahu ali dovzetnosti in sproži biokemično reakcijo v telesu. Ko smo sproščeni je naše dihanje svobodno, globoko in mirno. Če smo iz kakršnegakoli razloga vznemirjeni, je dihanje plitvo, hitro in neenakomerno.

*veča odpornost proti stresu
*vodi v notranji mir in ravnovesje
*veča osredotočenost in jasnost uma
*omogoča prostor za duhovni razvoj
*povečuje vzdržljivost, moč in prožnost
*spodbuja pogum, vztrajnost in koncentracijo
*spodbuja izločanje fizičnih in čustvenih strupov

foto maja modrinjak-11foto maja modrinjak-2

Vse informacije in naročila na telefonski št.:

041 634 902

Uro diha trenutno izvajamo po dogovoru s skupino od 3 do 10 ali individualno.